Iveta Glončáková

Zhubnout jde i bez diet.

Jmenuji se Iveta Glončáková a mám za sebou osobní i profesní cestu, která mě naučila, že úspěšné hubnutí nemusí znamenat neustálý hlad, výčitky nebo jojo efekt.

Žádné přepínání se
Žádné diety, které vydrží jen pár dní.
Žádné zákazy oblíbeného jídla,

Sama jsem si tím prošla.

Dlouho jsem věřila, že zhubnout znamená jíst míň.

Zkoušela jsem snad všechny možné diety, ale výsledek byl vždy jen dočasný – a tělo bylo unavené víc než kdy dřív.

Teprve když jsem začala naslouchat svému tělu, pochopila jsem, že je možné jíst více a přitom efektivně spalovat tuky – když víme, jak na to.

Dnes pomáhám ženám objevit tuhle rovnováhu.

Nejen kvůli číslu na váze – ale i kvůli energii, zdraví, hormonální pohodě…

A často i proto, aby bylo tělo připravené na nový život.

Možná právě teď nastal váš čas udělat to jinak. Jemně. V souladu s tělem.

Ano, chci začít

Změna je možná. Začíná prvním krokem.

Jak probíhá spolupráce?

Pomáhám ženám, které se snaží dlouhodobě zhubnout – a stále to nejde. Můj přístup je jiný: osobní, udržitelný, bez extrémů.

① Analýza jídelníčku 📋

Podíváme se na váš současný jídelníček a zjistíme, co může bránit hubnutí.

② Individuální plán

🥗 Vytvořím plán, který bude respektovat vás – vaše chutě, denní rytmus i rodinu.

③ Konzultace a podpora

🤝 Jsem tu pro vás po celou dobu. Společně upravujeme plán podle výsledků a pocitů.

🍀 Každá žena je jiná – proto přistupuji ke každé individuálně. Žádné šablony, žádné zkratky. Jen podpora a plán, který skutečně funguje.

Proč se mnou?

Prošla jste si dietami, výčitkami a zklamáními?

Ať jste jedla méně, nebo víc cvičila – výsledek byl vždy jen dočasný.

Vím, jaké to je. Sama jsem si tím prošla.

Právě proto dnes pomáhám ženám jinak – bez hladovění, bez zakazování, bez neustálo trápení.

Individuální přístup – každá žena má jiný příběh, tělo i rytmus dne.
Vysvětlení a pochopení – nenapíšu vám jen jídelníček, ale naučím vás, jak výživa funguje.
Reálné změny, které vydrží – žádné „zázraky do týdne“, ale udržitelná cesta bez jojo efektu.

🌸 Chcete zjistit, jak může vypadat vaše cesta ke zdravému hubnutí?

Ano, chci začít

Co o mně říkají klienti

Spolupráce se mnou není jen o jídle – je o důvěře, podpoře a změně, která vydrží. Tady jsou slova několika mých klientů, kteří se rozhodli dát sebe na první místo.